毎日あっついですね～！

節電なんて世の中は言いつつも、なんだかんだ言ってやはりどこも室内の冷房は激しい気がする今日この頃。

まあ、あんまり節電しすぎると命にかかわりそうな暑さですし。

この暑さに便乗して、ガンガン冷たい飲み物や食べ物摂取しまくったりしている人～。

冷たい飲み物は体に良くないと知りつつも「ビールは別」とガンガン飲みまくってる人～。

はい、それは私です

だって今の時期のビール美味しいんだもん～♡

でも

「冬の冷えは夏に溜まる」んですよね～。

冬の間は辛い冷え症に苦しんでても、夏になると暖かくなって冷え対策なんてすっかり忘れちゃったりすると危険。

大事な大事な内臓さんに冷えはどんどん蓄積されているのだ・・・

夏は本来、体的には汗をどんどんかいて良い季節。

冷房の効いた部屋で、冷たいものを摂って汗をなるべくかかないようにしすぎると、体内の自律神経がくるってしまいます～。

夏こそしっかりお風呂に入って汗をかくのも大事！

ビール飲みまくってはいるけど、冷え対策として、

毎日のお風呂。

家では腹巻(時には外でも)と靴下の重ね履き。

オフィスではレッグウォーマー着用。

保温スパッツは年中着用。

だけは欠かしてません～。

飲み物も(お酒以外は)なるべく常温かホットのものを。

冷え対策、夏こそしっかり！