その名の通り、爪をもむことによって免疫力が上がるという健康法です。

やり方は、爪の両生え際2か所を反対の手で10秒づつもむ（押さえるって感じかな）。

その際薬指は外すこと。

薬指以外の指をもむことで、副交感神経が刺激され自律神経が整うのだそうです

自律神経が整えば免疫力もアップして、身体全体が健康になってくると

噂によると視力アップ効果もあるとか

余りにお手軽すぎてほんとかよ、って感じではありますが。

一応あの安保徹先生もお勧めしています。

私もここ5年くらい、気づいた時にやっています

結構忘れがちだけど、お風呂時や、電車待ちの時、いつでも手軽にできるので楽ちん。

効果のほどは・・・正直わかりません。

効けばいいやー位の気持ちでやってまーす。

この前テレビで中谷美紀さんもやってるっていってたよ