2月に向けての過ごし方

こんにちは!

さて。あと数日で2月になります。
この時期は毎年Botのように同じことを言い続けていますので、長年通われているお客さんなどは「あー、いつもの時期ですね~。」と覚えて下さっている方もちらほらいます。
そう、2月は養生する月です!

まだまだ寒いとはいえ、暦上は2月は「立春」です!!
そして身体も徐々に2月から春モードに入っていきます。

春は「肝」の季節とも言われ、肝臓が冬に溜め込んだ脂肪や老廃物、毒素を解毒するために活発に働く時期なんです。
ですのでただでさえ大忙しの肝臓に更に負担をかけるようなことは避けましょう。
具体的には↓

・お酒を控える
・甘い物、刺激物等を控える
・眼を酷使し過ぎない
・よく寝る

「肝臓を労わる」と言うと、女性などは「私お酒飲まないから~」と油断しがちですが、甘い物も意外な盲点だったりします。
そして目と肝臓は繋がっているので、この時期は目もなるべく労わりたいところです。
そして肝臓が心おきなく働けるために、睡眠の確保も!

まあとにかく、無理をしない、休みを取る、適度に健康的な生活をするって感じです~。
私も1年でこの時期だけは出来る範囲で節酒、節ラーメンしていますよ・・・。
「禁」酒と言えないのが意志の弱いところではありますがw

季節の変わり目のこの時期に体調を崩すと、だらだらと長引いたりするので要注意です。
逆にこの肝臓のデトックスの時期はダイエットに最適の時期でもありますので、なんらかの運動などを始めるのもおススメです♪

是非この時期を軽やかに乗り切って快適な春夏を迎えましょう~。

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