こんにちは！
先日は産後で一番大事な時期、と言う記事を書きました。
「産後1月は安静」と言う情報自体は一般的に知られていますが、その印象が強いせいか、産後1月過ぎたらガンガン動いて良い♪
と曲解してしまう人～🙋‍♀️
実は結構多いのです😱
「産後1月過ぎたので、家事めっちゃやってます～。」「運動がっつり始めました～。」とか。

大きな声で「ちが～～～～う！」と言わせていただきます😤

産後1月は安静＝最低でも1月は安静、です。1月過ぎたら安静解除ではありません！
どの位まで安静にしていたら良いか？は個人差がありますが、3～4か月はまだまだ無理をしないで欲しい時期です。
何より一般的な数字にとらわれず、ご自身の身体の声を聞くことも大事。
「あ、なんかこれ嫌な感じ。」「あ、ちょっとここまで動くときついかも。」と思ったら無理をしない⚠️

産後の過ごし方は後々の体調に大きく影響して来ます。
「ちょっとの無理」の積み重ねはこの時期は控えて下さいね🍵