こんにちは！
毎年この時期に同じことを記事にしてますが、1年で一番要注意な月は9月！です。
え？もう終わっちゃいました？
すいません💦
お店にいらっしゃるお客さまには8月ごろから早めの注意喚起はしてます。
それでも今年も9月の体調不良多かったです。
ぎっくり腰や寝違えや自律神経の乱れ、だる重さ、眠気などなどなど😱
突然の体調不良でお久しぶりのお客さまが一番多いのも9月です(笑)

特に今年は(今年も？)厳しい夏だったので、その反動の夏疲れもどーんと来たようです。

さて、9月が終わったから今月からはもう油断しても良い…ことはありません😏
10月は更に気温も下がる→体、自律神経系への負担もUP
と言う訳で10月中も引き続き、養生です！
9月10月の体調不良は、冬の間ずっと引きずるとも言われていますので。

養生とは具体的には、
・無理をしない
・充分な休息を
・寝る！
です♪
とは言え日々過ごしやすくもなってくるので、この機会に体を動かし始めるのもおススメです。
私も丸々3か月もサボっていた筋トレを又今月から再開して絶賛全身筋肉痛ですw

11月になったら大分落ち着くはずです。
後もう一月位は大切に日々をお過ごしくださいね～🍵