こんにちは！
昨日は宅トレのハードルを思いっきり下げてみようと言う記事を書きましたが、今日は真逆！
むしろハードルを上げた方が続けやすいかも？と言う記事です。
なぜなら当院で運動習慣がある人の種類別ランキングを上げると↓

1位　ヨガ
2位　ウォーキング
ここに大分開きがあって、
3位　ジム
4位　ピラティス
更に開きがあって、
宅トレ、たまにのゴルフ、テニス、フットサルになります。

つまりお金を払って通う、ヨガ、ジム(含パーソナル)、ピラティスの方が続けている人が多い！
やはり月謝を毎月払っていると行かなければ損する→頑張って通う、ってなりますよね～。

かく言う私も今では筋金入りの宅トレ派ですが、18-20歳の2年間は週3-4ペースでがっつりジムに通い、その後環境の変化でジム通いが出来なくなり仕方なく宅トレに移行した所そのタイパの良さに宅トレ派に、と言う経緯があるのでジムの楽しさは知っています。
時間の余裕があったらジムも楽しいよな～とは今でも思います。

と言う訳で、今まで運動をしよう！と意気込んでみたものの何度も挫折した・・・と言う方は思い切ってハードルを上げてコストをかけてみる、のも一手かと思います～♪